terapia

Terapia jota annan on ratkaisukeskeistä kognitiivisella otteella höystettyä. Kognitiivisuus näkyy siten, että huomioin tunteiden ja ajatusten yhteyttä toimintaan sekä osa käyttämistäni menetelmistä tulee kognitiiviselta puolelta. 

Näen hyvää lähestulkoon kaikissa terapiasuuntauksissa, enkä ole vahvasti yhden tyylisuunnan kannattaja. Ratkaisukeskeisyydessä ongelmiin kuitenkin suhtaudutaan melko eri tavalla, koska niitä lähdetään ratkomaan tavoitekeskeisesti. Ongelmista voi ja saa puhua mutta jossain vaiheessa terapiaprosessia alan johdattamaan sinua eteenpäin kohti tavoitetta ja ongelman tarkastelu ikään kuin jää sivuun. Olen saanut jo nähdä kuinka tämä toiminta saa välillä yllättävän nopeastikin toivottua muutosta aikaiseksi. Toisaalta en rohkaise sinua ajattelemaan, että muutokset tapahtuvat yhdessä yössä tai yhdessä istunnossa, vaikka niinkin voi toki käydä. Realistisempaa on ajatella, että asioiden muuttuminen parempaan vaatii vaivannäköä ja aikaa. Toisinaan elämä ja ihmisen mieli kyllä voi yllättää.

Teen terapiaa yksilöille tai pareille. Perheetkin ovat tervetulleita. Jokainen kerta katsotaan erikseen, eikä tapaaminen sido sinua mihinkään pidempään.  Mikäli toivot pidempää terapiaprosessia kannustan sinua rutiinien vuoksi sopimaan tietyn ajan kalenteriin. Ihmisen on helpompi noudattaa tiettyä rutiinia ja terapiastakin voi tulla niin sanotusti hyvä tapa viikkokalenteriin. Myös minun kalenterini pysyy sellaisena, että varmasti toivomasi aika sinulle löytyy. 

Terapian maksullisuus tuo omat haasteensa jos olet tiukalla budjetilla, mutta olen nähnyt, että rahallinen satsaus omaan tai parisuhteen hyvinvointiin voi olla sellainen mitä myöhempi sinä tulee kiittämään. Olen myös tehnyt ilmaisia blogipostauksia ja You Tube- videoita, joiden tarkoituksena on antaa eväitä mielen hyvinvointiin ihan ilmaiseksi. Terapia itsessään ei ole mikään taikakalu, eikä välttämättä ole edes tarpeen toivotun muutoksen aikaansaamiseksi. Myönteinen muutos voi tulla myös muuta kautta. Kirjastosta löytyy hyviä kirjoja, seurakunnilta löytyy sielunhoitoa ja perheohjausta. Kullanarvoiset ystävät ja perheenjäsenet ovat myös suurimmalle osalle iso voimavara.

Toivotan Sinut lämpimästi etävastaanotolleni. Tällä hetkellä en tee muita kuin etävastaanottoja. Lähetä viesti tai soita. Sinun ei tarvitse alkaa kertoa tilannettasi etukäteen vaan jutellaan asioista kun olet ensimmäisessä tapaamisessa. Ilmoita minkä ajan haluat ja milloin mahdollisesti pääset. Kun tapaaminen on sovittu saat linkin sähköpostiisi ja klikkaat kyseistä linkkiä kun on tapaamisemme aika. Maksat tapaamisen jälkikäteen. Seuraavaa aikaa ei voi varata, ellei edellinen ole maksettu. Tämä on tärkeä huomioida mikäli haluat tapaamisia tiheällä aikavälillä. Teen tapaamisesta muistiinpanot, jotka voit saada itsellesi luettavaksesi mikäli haluat. Säilytän tietoja EU:n tietosuoja-asetuksen vaatimalla tavalla, eli..

Tässäpä pieni tietopaketti tarjoamastani terapiasta. Tervetuloa jos tunnet terapian kutsuvan sinua muutoksen tielle. Ansaitset paremman huomisen ja se parempi huominen on mahdollista.

Silja